Kalsium kerap identik dengan kesehatan tulang dan gigi. Wajar saja, mengingat sekitar 99 persen kalsium di dalam tubuh dijumpai pada tulang gigi. Sebenarnya ada banyak fungsi lain yang bergantung pada kalsium, seperti pengiriman pesan oleh sel saraf dan kontraksi otot-otot. Karena itu, kebutuhan kalsium yang adekuat sangatlah diperlukan. Selain dari makanan harian seperti susu, kalsium bisa didapat dari suplemen.

Kalsium merupakan mineral penting bagi kehidupan. Sejak masih dalam kandungan sampai nanti menjadi lansia (lanjut usia), kita sangat membutuhkan kalsium. Sayangnya, tak semua orang bisa memenuhikebutuhan mineral tersebut denagn semestinya. Padahal, banyak peran yang dijalankan oleh kalsium.