|
Lemak Makanan Tak Pengaruhi Berat Badan |
Mereka yang ingin mempertahankan berat badan, jangan takut mengonsumsi lemak. Menurut penelitian terbaru, persentase kalori yang diperoleh seseorang dari lemak berbanding terbalik dengan protein dan karbohidrat, dan tidak memiliki hubungan dengan berat yang mereka alami dalam beberapa tahun ke depan, kata tim peneliti tersebut. Jenis lemak yang mereka konsumsi juga tak berpengaruh apa-apa, demikian temuan Dr. Nita Forouhi dari Insitute of Metabolic Science, Addenbrooke Hospital, Cambridge, Inggris. |
|
diperbaharui ( Wednesday, 03 February 2010 )
|
|
Baca selengkapnya...
|
|
|
Memilih Menu Sarapan Sehat |
Menu sarapan di Tanah Air yang banyak dijual di warung antara lain bubur ayam, lontong sayur, dan nasi uduk. Sementara keluarga-keluarga Indonesia biasanya menyediakan nasi goreng, roti isi selai, atau meses. Ada pula yang sarapan nasi putih plus lauk sisa makan malam. "Tidak ada yang.salah dengan sarapan ala Indonesia ini. Yang perlu diketahui, sarapan nasi goreng atau nasi uduk memberi sumbangan 800 kalori di pagi hari atau sudah hampir separuh dari kebutuhan kalori sehari," ujar Nilani Sritharan, ahli gizi dari Inggris, saat hadir di Jakarta, Oktober silam. |
|
diperbaharui ( Wednesday, 03 February 2010 )
|
|
Baca selengkapnya...
|
|
|